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「思考を止め、呼吸を聴く、小諸の朝、静寂の余白へ。」
古刹の静寂で、呼吸を整える。
古刹の静寂に身を置き、ゆっくりと呼吸を整える時間。深く吸い、静かに吐くことで心のざわめきがほどけ、内側から穏やかさが広がります。ヨガの呼吸は身体だけでなく、自律神経にも働きかけ、日常の緊張を解き放ちます。歴史ある空間で味わう一呼吸一呼吸が、今この瞬間に意識を戻し、本来の自分へと導いてくれます。
滋味溢れる、至福の朝食
ヨガの後には、小諸地域の新鮮な食材をふんだんに使ったプレミアムブレックファストをご用意。地元野菜や旬の果物、丁寧に仕立てた和の一品一品が、身体にやさしく染み渡ります。静かな朝の空気の中で味わう食事は、心と体を内側から整える特別な時間。ここでしか体験できない、贅沢で豊かな朝をお楽しみください。
歴史を知る。
長野県小諸市には、静寂と歴史が息づく魅力的なお寺が点在しています。苔むした参道や四季折々の自然に包まれた境内は、訪れる人の心を穏やかに整えてくれます。観光地の喧騒から離れ、自分と向き合うひとときを過ごせるのが小諸のお寺の魅力。地域に根ざした温かさと、凛とした空気が共存する特別な場所です。
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Alexa Young, CA
ゆるりと小諸旅
お問い合せ
開催は7月8月を予定しております。
１開催10名までとさせて頂きます。
ご承知おきくださいませ。
懐古園でのヨガは定期的に行っています。
お気軽にお問い合わせください。
090-7247-7021
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