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レッスンのご紹介
いち早く憧れの身体を
パーソナル
トレーニング
トレーニング
&
ボディケア
セミパーソナル
（グループレッスン）
出張指導
before after
ダイエット、姿勢改善、機能改善など
こんな方におすすめ！
01
運動初心者の方
目的は
ダイエット・ボディメイク・健康増進
様々あるかと思います。先ずは関節運動の可動域を向上させトレーニング中の怪我のリスクを限りなく下げてからトレーニングを行なっていきます。
02
慢性的な身体の不調をお持ちの方
慢性的な肩こりや膝痛、腰痛など
マッサージしてもすぐに戻ってしまうところを運動と柔軟をバランスよく取り入れることにより改善と予防を目指していきます。
03
健康的に身体を動かしたい方
加速していく日本の超高齢化社会において、もはや国家レベルでも最重要課題となっている「ロコモティブシンドローム」。運動器の障害による要介護状態や、要介護リスクの高い状態を意味します。先ずは予防が大切です。
一般的に認識されているトレーニングジムのイメージとは違い身体の動かしやすさを手に入れていくことから始めますのでご安心ください。
04
スポーツパフォーマンス
ただ、闇雲に筋力トレーニングをしているだけではパフォーマンスアップの効果は低いでしょう。それぞれの競技特性に基づき、機能性、安定性、筋力、可動性を向上させて部活動、スポーツ活動の基礎をより強化致します。
ライバルに勝ちたい、膝や腰が痛くなった。
色々なお声を頂きます。
初回セッションで悩みや願いをお聞かせください。
スタジオ内トレーニングコース
ヨガ・ピラティスコース
出張トレーニングコース
トレーナー・インストラクター
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