MOV.Eパーソナルトレーニングの特徴
1
根拠のある個別プログラム
パーソナライズされたプログラムでお客様の願いを叶えるために
カウンセリングや体組成計の計測の他『姿勢評価』『関節可動域』『筋力評価』『呼吸機能評価』など細部にわたりチェック致します。
2
モビリティーファースト
関節の可動性の獲得を第一にセッション.を行いますのでご安心ください。
関節の可動性が低下している状態でトレーニングに取り組むと怪我をしてしまう恐れがあります。
トレーニングだけではなくストレッチや整体を組み合わせ行うことが可能です。
3
健康第一
トレーニングプログラムの他、
食事のアドバイスについても
『健康第一』です。ダイエットの結果を出すために負担が大きいダイエット方法や食事管理は致しませんのでご安心ください。
before after
ダイエット、姿勢改善、機能改善など
こんな方におすすめ！
01
運動初心者の方
目的は
ダイエット・ボディメイク・健康増進
様々あるかと思います。先ずは関節運動の可動域を向上させトレーニング中の怪我のリスクを限りなく下げてからトレーニングを行なっていきます。
02
慢性的な身体の不調をお持ちの方
慢性的な肩こりや膝痛、腰痛など
マッサージしてもすぐに戻ってしまうところを運動と柔軟をバランスよく取り入れることにより改善と予防を目指していきます。
03
健康的に身体を動かしたい方
加速していく日本の超高齢化社会において、もはや国家レベルでも最重要課題となっている「ロコモティブシンドローム」。運動器の障害による要介護状態や、要介護リスクの高い状態を意味します。先ずは予防が大切です。
一般的に認識されているトレーニングジムのイメージとは違い身体の動かしやすさを手に入れていくことから始めますのでご安心ください。
04
スポーツパフォーマンス
ただ、闇雲に筋力トレーニングをしているだけではパフォーマンスアップの効果は低いでしょう。それぞれの競技特性に基づき、機能性、安定性、筋力、可動性を向上させて部活動、スポーツ活動の基礎をより強化致します。
ライバルに勝ちたい、膝や腰が痛くなった。
色々なお声を頂きます。
初回セッションで悩みや願いをお聞かせください。
レッスンのご紹介
いち早く憧れの身体を
パーソナル
トレーニング
トレーニング
&
ボディケア
セミパーソナル
（グループレッスン）
出張指導
スタジオ内トレーニングコース
【資格・ライセンス】
■NESTA-PFT
■NASM-PES
（National Academy of Sports Medicine – Performance Enhancement Specialist）
■JAAF公認ジュニアコーチ（陸上競技）
■スポーツリズムトレーニングディフューザ
■2ndpass長野校（1期）卒業
【指導実績】
■地域サッカースクールトレーニング指導
■市内女性学級運動指導
■上田市内高校陸上競技部指導
■佐久市・東御市企業様運動指導 など
代表 内堀トレーナー
小学校ではサッカー、中学生以降は陸上競技の短距離種目に取り組む、全日本中学やジュニアオリンピック、インターハイ、国体、全日本実業団など出場経験がある。
卒業後は商社に務めながら日本最大級の大手トレーナー養成スクールで学び長野市でトレーナーとしての経験を積み地元で活動。
小諸市を中心にマンツーマンでパーソナルトレーニングを中心に行う。また、スポーツを頑張る子ども達のパフォーマンスアップトレーニング指導も取り組みジュニアからシニアまで幅広い年代に運動と栄養の重要性を伝えている。
【資格・ライセンス】
■Pilates Society認定ピラティスインストラクター
■ホロスピラティス®協会認定インストラクター
■ホロスピラティス®協会認定校
■ホロスピラティス小諸校 講師
■Aroma Heal.K認定ハンドセラピスト
■JAMHAハーバルセラピスト
■NARD JAPANアロマアドバイザー
■JAAアロマコーディネーター
■AEAJアロマテラピーアドバイザー
木曜ピラティス MOTOCO先生
お知らせ
